La de avellanas tipo nutella: tostar 2 tazas d avellanas aun calientitas frotarlas un poco para que se les caiga la cascarita (yo no se la quito por completo) poner en la licuadora con dos cdas de pasta de cacao, dos de aceite de coco y una de mascabado y licuar hasta que tenga la cosistencia de crema
Pasta de cacao: tostar 2 tazas de cacao en grano aun calientito frotar hasta que se le caiga la cascarita licuar los granos con 4 cdas de canela molida (yo la compro entera y la muelo en la licuadora) 4 cdas de mascabado hasta que tome la consistencia de pasta este proceso es un poco mas lento
*las cantidades se pueden medir dependiendo sus gustos
* a las cremas se les puede agregar chía o linaza para aumentar los nutrientes
* todas las recetas se pueden hacer en licuadora o procesador (en procesador es mas facil pero no tengo jiji)
* todos los ingredientes los consiguen en el meson ☆ o en heb (en el meson es 60% mas economico)
** si necesitan especies comprenlas enteras y muelanlas en licuadora o compren molinitos tipo saleros asi se aseguran de consumir lo que desean y con mucho mas sabo