También es bueno para la anemia!

BATIDO BERRY JAMAICA

 

MBatido Berry Jamaicauchas verduras y frutas rojas están repletas de poderosos y saludables antioxidantes que nos ayudan a pelear contra enfermedades del corazón y a absorber los radicales libres del ambiente. La fresa, la remolacha siendo las dos rojas nos benefician mucho en este batido delicioso.

Las fresas aparte de ser deliciosas y refrescantes son:
-Depurativas
-Ricas en vitamina C
-Antioxidantes
-Diurecticas

La remolacha también conocida betabel es una verdura que nos aporta hierro de gran calidad y es fácilmente asimilada por el cuerpo, cosa que no suele suceder con otros vegetales. Es importante destacar que la remolacha es un alimento antianémico, así que si una persona tiene anemia, o menstruaciones excesivas que pudieran causar carencia de hierro, el consumo de este producto habitualmente puede solucionar el problema.

* Opciones para hacer este batido:

  • Si no tienes fresas, utiliza cualquier otro fruto rojo
  • Utiliza miel o stevia para endulzar
  • Si no tienes agua de jamaica, utiliza jugo de naranja o agua purificada.
INGREDIENTES
  • 1 remolacha, pelada y picada
  • ½ taza de fresas o frambuesas
  • ½ pepino, pelado
  • ½ cdta. de canela
  • 1 pizca de nuez moscada
  • ¾ taza de agua de jamaica o jugo de naranja
  • opcional: si no tienes agua de jamaica, utiliza una taza de agua pura
  • Miel o stevia para endulzar.
 
INSTRUCCIONES
  1. Licuar el agua de jamaica con la remolacha hasta que esté cremoso.
  2. Agrega las fresas, pepino, canela y nuez moscada y termina de licuar.
  3. Sirve inmediatamente.
  4.